Chaque famille a sa façon de parler de sa santé et, avec le temps, certaines maladies finissent par s’intégrer à son identité presque aussi profondément que les histoires, les traditions et les traits de personnalité transmis d’une génération à l’autre. L’hypertension vient du côté de ma mère ; tous les hommes de notre famille finissent par avoir une maladie du cœur ; tout le monde devient diabétique ; ma grand-mère a souffert de démence, puis ma mère, alors je suppose que ce

Il n’y a probablement jamais eu, dans toute l’histoire de l’humanité, une époque où l’on a consacré autant de temps, d’argent et d’énergie à tenter d’améliorer sa santé. Nous mesurons notre sommeil, comptons nos pas, surveillons notre fréquence cardiaque, estimons notre âge biologique, analysons notre microbiote intestinal, suivons des médecins et des chercheurs sur les réseaux sociaux, écoutons des balados sur la longévité en nous rendant au travail et remplissons nos armoir

Il arrive un moment où notre façon d’envisager l’avenir commence à changer. Pendant des décennies, nous avons consacré notre énergie à bâtir une carrière, élever une famille, rembourser une hypothèque, respecter nos engagements et mettre suffisamment d’argent de côté pour profiter, un jour, d’une retraite bien méritée. Nous planifions avec soin notre avenir financier parce que nous comprenons que la liberté dont nous bénéficierons plus tard dépend largement des décisions que

Il est des sujets que j’ai volontairement choisi d’éviter depuis le lancement de Trivena. Non pas parce qu’ils me rendent mal à l’aise ou parce qu’ils relèvent uniquement de ma vie privée, mais parce que je n’ai jamais voulu qu’un diagnostic devienne le prisme à travers lequel les autres me perçoivent. Je souhaitais que mon travail parle de lui-même. Si mes textes trouvent un écho auprès des lecteurs, je veux croire que c’est d’abord parce que les idées qu’ils véhiculent réso

Pendant des millénaires, le jeûne ne relevait ni d’un choix de vie ni d’une stratégie de santé. Il faisait simplement partie de la condition humaine. Les récoltes suivaient les saisons, les déplacements étaient longs, les périodes d’abondance alternaient avec celles de rareté et de nombreuses traditions religieuses réservaient elles aussi des moments où l’on s’abstenait volontairement de manger. Aujourd’hui, la situation est presque inversée. Il faut parfois réserver du temps

Un phénomène curieux se produit lorsque les gens décident de modifier leur alimentation. Ils s’attendent souvent à ce que les principaux défis proviennent des envies, des habitudes, de la commodité ou peut-être d’un manque de connaissances en nutrition. Ce qui les surprend parfois, c’est la rapidité avec laquelle un choix personnel devient une conversation sociale. Choisir un repas différent au restaurant, apporter un plat à un rassemblement, refuser certains aliments ou adop

S’il existe une caractéristique qui définit la vie moderne, ce n’est peut-être pas tout ce que nous faisons, mais plutôt la rareté des moments où nous nous arrêtons suffisamment longtemps pour en prendre conscience. Pour bien des gens, la journée commence avant même que l’esprit soit pleinement éveillé. Un rapide coup d’œil au téléphone révèle les messages reçus pendant la nuit, les manchettes qui résument les événements du monde, les rappels de rendez-vous, les courriels qui

Ce que la philosophie du yoga et la physiologie moderne peuvent nous apprendre sur l’art d’éliminer les obstacles Nous vivons à une époque où l’accès à l’information en matière de santé est sans précédent. Jamais auparavant autant de livres, de balados, d’articles scientifiques, de documentaires, de formations, de professionnels de la santé, d’appareils connectés, d’infolettres, de communautés en ligne et de comptes sur les réseaux sociaux n’avaient été accessibles au grand p

Il existe de nombreux adultes dont la vie paraît stable, productive, disciplinée et parfaitement fonctionnelle, vue de l’extérieur, alors même que leur physiologie demeure organisée autour de niveaux de vigilance, de tension, de surstimulation et de stress chronique devenus si familiers qu’ils ne sont plus consciemment perçus comme inhabituels. Ces personnes avancent à travers des horaires exigeants avec une efficacité remarquable, assument leurs responsabilités, règlent les

Il existe une contradiction particulière au cœur de la vie moderne, une contradiction qui devient particulièrement visible avec l’âge. Après des décennies d’horaires, de responsabilités, de déplacements, d’échéances et d’exigences physiques, plusieurs personnes atteignent enfin cette étape de la vie qu’elles imaginaient depuis longtemps comme une forme de liberté. La retraite promet des matins moins pressés, moins d’obligations et un repos bien mérité. Pourtant, c’est souvent

Les voyages sont souvent associés à la liberté, à la nouveauté, aux possibilités et à une forme d’évasion du quotidien. Les aéroports évoquent le mouvement, les hôtels suggèrent un répit temporaire des responsabilités, les conférences promettent stimulation intellectuelle et progression professionnelle, tandis que les vacances sont présentées comme des moments de repos et de plaisir. Pourtant, derrière l’image soignée associée aux déplacements modernes se cache une réalité ph

Vous savez déjà quand quelque chose ne va pas tout à fait. Pas assez pour s’inquiéter, pas assez pour appeler cela un problème, mais suffisamment pour le remarquer. L’énergie est un peu plus basse, le sommeil moins réparateur, la digestion devient imprévisible, la concentration fluctue, et de petits inconforts apparaissent sans raison évidente. Rien de dramatique, rien qui justifie une consultation immédiate, et comme rien n’est clairement identifié, rien n’est réellement adr

Il existe un moment, souvent étiré sur des mois, parfois sur des années, où quelque chose commence à se décaler dans le corps d’une façon difficile à nommer et encore plus difficile à expliquer, une modification discrète qui ne s’impose pas avec urgence, mais qui s’installe plutôt en arrière-plan du quotidien, là où elle est tolérée, rationalisée, puis progressivement intégrée à ce qui finit par être perçu comme normal. L’énergie n’est plus tout à fait la même, sans pour auta

Les protéines occupent aujourd’hui une place centrale dans notre manière d’aborder l’alimentation, souvent sans être véritablement remises en question. Elles sont constamment présentées comme essentielles, comme quelque chose qu’il faudrait prioriser à chaque repas et, de plus en plus, comme un nutriment dont la majorité des gens ne consommeraient pas suffisamment. Ce message est renforcé partout dans l’environnement alimentaire. Les tablettes des épiceries débordent de produ

Il existe une tendance, profondément ancrée dans les discours contemporains sur la santé, à présenter le bien-être comme étant largement déterminé par des facteurs qui échappent à l’influence individuelle, qu’il s’agisse de la prédisposition génétique, des transitions hormonales, des contraintes environnementales ou encore des effets cumulatifs du vieillissement. Bien que chacun de ces éléments contribue de manière mesurable au fonctionnement physiologique, leur place dominan

La distinction entre diététiste et nutritionniste holistique au Canada est souvent perçue comme allant de soi, alors qu’en pratique, elle demeure constamment floue, non pas parce que les rôles sont interchangeables, mais parce qu’ils sont fréquemment compris hors contexte. Elle est ainsi abordée sous l’angle de la comparaison, comme s’il fallait mesurer l’une à l’autre afin d’en établir la légitimité, l’autorité ou la pertinence. Cette manière de poser la question, bien qu’el

Ce qui devient le plus difficile à nommer, lorsqu’on traverse un parcours de santé long et souvent décousu, n’est pas tant la présence des symptômes que l’absence de continuité. L’expérience ne se déploie pas comme un récit cohérent, mais plutôt comme une succession d’interactions fragmentées, chacune centrée sur une plainte précise, chacune encadrée par des contraintes de temps, de documentation et de rendement. Un symptôme est présenté, évalué, pris en charge dans les limit

L’élimination est l’un des rares processus physiologiques qui se produisent quotidiennement sans instruction, sans effort et avec très peu d’attention consciente, et pourtant, elle demeure l’un des aspects les moins abordés de la santé. La plupart des gens sont en mesure de décrire avec précision ce qu’ils ont mangé la veille, mais peu d’entre eux peuvent expliquer ce qu’est une selle normale, à quelle fréquence elle devrait survenir ou quels changements pourraient indiquer u

La ménopause occupe une place particulière dans le discours contemporain sur la santé. Il s’agit d’une transition biologique universelle vécue par la moitié de la population, mais elle est souvent décrite avec un vocabulaire qui relève presque de la pathologie. Dans les médias populaires, elle est fréquemment présentée comme une crise à gérer, une déficience hormonale à corriger ou un ensemble de symptômes nécessitant une intervention rapide sous forme de médicaments, de supp

Au cours des dernières années, le discours public sur l’alimentation et la santé s’est transformé d’une manière qui a progressivement brouillé certaines distinctions pourtant essentielles. Les expressions « à base de plantes », « végétalien », « alimentation végétale » ou encore « aliments entiers » sont fréquemment utilisées comme si elles décrivaient une seule et même approche nutritionnelle. Or, ces termes renvoient à des réalités différentes. Une alimentation majoritairem