*** Note de contenu : Cet article aborde les agressions sexuelles, les réactions au traumatisme et les préjudices causés par le silence imposé ou l’absence de soutien. Lisez à votre rythme et interrompez votre lecture chaque fois que vous en ressentez le besoin. La fin de semaine dernière, l’histoire de Jane Doe et des sept membres d’une fraternité de l’Université Cornell qu’elle accuse de viol m’a suivie d’une publication Facebook à l’autre, suscitant une détresse qui persis

Lorsque la douleur ne dure que quelques jours, la porte la plus évidente est souvent celle qu’il convient d’ouvrir : prendre un analgésique, au besoin, se reposer et laisser au corps le temps de récupérer. La médication remplit bien cette fonction. La difficulté apparaît lorsque la douleur cesse d’être passagère pour devenir persistante, revenant pendant des semaines, des mois ou des années, jusqu’à s’inscrire dans la trame ordinaire de la vie. Le soulagement pharmacologique

À un certain moment, prendre la responsabilité de sa propre vie exige davantage que de simplement prendre des décisions. Il faut aussi être disposé à remettre en question certaines des prémisses sur lesquelles ces décisions sont censées reposer, généralement dans des circonstances beaucoup plus ordinaires que ne le laisserait croire tout le discours entourant l’indépendance. Je pose une deuxième question parce que la première réponse ne tient pas la route, je consulte moi-mêm

Gloria Steinem, le chantier inachevé de l’égalité et le danger de tenir pour acquises des libertés durement conquises Lorsque Gloria Steinem est décédée le 2 septembre, à l’âge de 92 ans, la nouvelle a porté le poids singulier de la disparition d’une femme dont l’influence était devenue à la fois immense et de plus en plus difficile à discerner. On a immédiatement rappelé, à juste titre, qu’elle avait été journaliste, autrice, militante, cofondatrice du magazine Ms. et l’une

Accès, fragmentation des soins et charge démesurée imposée aux patients au Canada Dès qu’un conseil en matière de santé atteint la limite de ce qu’il est possible d’affirmer de façon responsable sans connaître la personne concernée, il se termine généralement par la même recommandation : parlez-en à votre médecin. Cette formule figure sur les étiquettes de médicaments, accompagne les discussions sur les suppléments, conclut les articles portant sur des symptômes inhabituels e

Repenser l’alimentation, le mouvement et la santé au-delà des régimes, des tendances et des solutions miracles Les conversations sur la nutrition ont cette curieuse tendance à devenir très rapidement personnelles. Récemment, au cours d’une partie de golf, nous avons fait la connaissance d’un jeune couple qui m’a interrogée sur mon travail et, peu après, la discussion s’est tournée vers leurs propres efforts pour améliorer leur façon de s’alimenter. Ils avaient essayé l’alimen

Il y a des périodes dans la vie où rien ne semble aller suffisamment mal pour expliquer pourquoi, tout à coup, tout paraît devenir trop lourd. Il n’y a eu ni catastrophe ni événement particulier autour desquels nous pourrions organiser notre détresse de manière précise, et peut-être même pas de journée particulièrement difficile. Il y a plutôt eu une succession d’exigences tout à fait ordinaires : un travail à terminer, un rendez-vous qui plane sur la semaine, un message rest

Le yoga fait partie de ma vie depuis près de quarante ans. À certaines périodes, il occupait une place importante dans mon quotidien ; à d’autres, il s’effaçait discrètement derrière les exigences du travail, des études universitaires et des responsabilités de tous les jours. Je n’ai jamais consciemment renoncé à cette pratique, pas plus que je n’ai cessé de croire à ce qu’elle pouvait m’apporter. Comme tant de saines habitudes de vie, elle a simplement été reléguée au second

Prendre soin de soi est devenu l’une des notions les plus familières de la culture contemporaine de la santé, mais aussi l’une de celles que l’on examine avec le moins de précision. On la présente généralement comme une pause intentionnelle dans le cours ordinaire des responsabilités : un massage, un bain tranquille, un après-midi au spa, une promenade à l’extérieur, une soirée sans engagement ou l’un de ces autres petits plaisirs grâce auxquels une personne surchargée tente

Chaque famille a sa façon de parler de sa santé et, avec le temps, certaines maladies finissent par s’intégrer à son identité presque aussi profondément que les histoires, les traditions et les traits de personnalité transmis d’une génération à l’autre. L’hypertension vient du côté de ma mère ; tous les hommes de notre famille finissent par avoir une maladie du cœur ; tout le monde devient diabétique ; ma grand-mère a souffert de démence, puis ma mère, alors je suppose que ce

Il n’y a probablement jamais eu, dans toute l’histoire de l’humanité, une époque où l’on a consacré autant de temps, d’argent et d’énergie à tenter d’améliorer sa santé. Nous mesurons notre sommeil, comptons nos pas, surveillons notre fréquence cardiaque, estimons notre âge biologique, analysons notre microbiote intestinal, suivons des médecins et des chercheurs sur les réseaux sociaux, écoutons des balados sur la longévité en nous rendant au travail et remplissons nos armoir

Il arrive un moment où notre façon d’envisager l’avenir commence à changer. Pendant des décennies, nous avons consacré notre énergie à bâtir une carrière, élever une famille, rembourser une hypothèque, respecter nos engagements et mettre suffisamment d’argent de côté pour profiter, un jour, d’une retraite bien méritée. Nous planifions avec soin notre avenir financier parce que nous comprenons que la liberté dont nous bénéficierons plus tard dépend largement des décisions que

Il est des sujets que j’ai volontairement choisi d’éviter depuis le lancement de Trivena. Non pas parce qu’ils me rendent mal à l’aise ou parce qu’ils relèvent uniquement de ma vie privée, mais parce que je n’ai jamais voulu qu’un diagnostic devienne le prisme à travers lequel les autres me perçoivent. Je souhaitais que mon travail parle de lui-même. Si mes textes trouvent un écho auprès des lecteurs, je veux croire que c’est d’abord parce que les idées qu’ils véhiculent réso

Pendant des millénaires, le jeûne ne relevait ni d’un choix de vie ni d’une stratégie de santé. Il faisait simplement partie de la condition humaine. Les récoltes suivaient les saisons, les déplacements étaient longs, les périodes d’abondance alternaient avec celles de rareté et de nombreuses traditions religieuses réservaient elles aussi des moments où l’on s’abstenait volontairement de manger. Aujourd’hui, la situation est presque inversée. Il faut parfois réserver du temps

Un phénomène curieux se produit lorsque les gens décident de modifier leur alimentation. Ils s’attendent souvent à ce que les principaux défis proviennent des envies, des habitudes, de la commodité ou peut-être d’un manque de connaissances en nutrition. Ce qui les surprend parfois, c’est la rapidité avec laquelle un choix personnel devient une conversation sociale. Choisir un repas différent au restaurant, apporter un plat à un rassemblement, refuser certains aliments ou adop

S’il existe une caractéristique qui définit la vie moderne, ce n’est peut-être pas tout ce que nous faisons, mais plutôt la rareté des moments où nous nous arrêtons suffisamment longtemps pour en prendre conscience. Pour bien des gens, la journée commence avant même que l’esprit soit pleinement éveillé. Un rapide coup d’œil au téléphone révèle les messages reçus pendant la nuit, les manchettes qui résument les événements du monde, les rappels de rendez-vous, les courriels qui

Ce que la philosophie du yoga et la physiologie moderne peuvent nous apprendre sur l’art d’éliminer les obstacles Nous vivons à une époque où l’accès à l’information en matière de santé est sans précédent. Jamais auparavant autant de livres, de balados, d’articles scientifiques, de documentaires, de formations, de professionnels de la santé, d’appareils connectés, d’infolettres, de communautés en ligne et de comptes sur les réseaux sociaux n’avaient été accessibles au grand p

Il existe de nombreux adultes dont la vie paraît stable, productive, disciplinée et parfaitement fonctionnelle, vue de l’extérieur, alors même que leur physiologie demeure organisée autour de niveaux de vigilance, de tension, de surstimulation et de stress chronique devenus si familiers qu’ils ne sont plus consciemment perçus comme inhabituels. Ces personnes avancent à travers des horaires exigeants avec une efficacité remarquable, assument leurs responsabilités, règlent les

Il existe une contradiction particulière au cœur de la vie moderne, une contradiction qui devient particulièrement visible avec l’âge. Après des décennies d’horaires, de responsabilités, de déplacements, d’échéances et d’exigences physiques, plusieurs personnes atteignent enfin cette étape de la vie qu’elles imaginaient depuis longtemps comme une forme de liberté. La retraite promet des matins moins pressés, moins d’obligations et un repos bien mérité. Pourtant, c’est souvent

Les voyages sont souvent associés à la liberté, à la nouveauté, aux possibilités et à une forme d’évasion du quotidien. Les aéroports évoquent le mouvement, les hôtels suggèrent un répit temporaire des responsabilités, les conférences promettent stimulation intellectuelle et progression professionnelle, tandis que les vacances sont présentées comme des moments de repos et de plaisir. Pourtant, derrière l’image soignée associée aux déplacements modernes se cache une réalité ph